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Fitness - Body Workout

Alex Fischer
  • Fischer Alexandra
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fitnessgymnastikEin gezieltes und regelmäßiges Workout ist das beste Rezept für gute körperliche Gesundheit. Dadurch kann Gefahren wie Kreislaufschwäche, Bandscheibenschaden, Verkalkung des gesamten Gefäßsystems usw. vorgebeugt werden.

Das Body Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining, durch einen Mix von Ausdauer,- und Kräftigungsübungen. Zur Kräftigung ihrer Extremitäten kommen zusätzlich Hanteln, Thera-Band und Brasils zum Einsatz. Ziel ist es ihre gesamte Muskulatur zu trainieren, den Rücken zu stärken, Problemzonen zu bearbeiten und ihre Figur zu straffen. Die Stunde endet mit einem Stretching, um die Beweglichkeit zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und letztendlich ein Wohlgefühl zu vermitteln.

Also runter vom Sofa und rein in die Body Workout Stunde!
 

Trainingszeiten:

Dienstag, 20.00 – 21.00 Uhr