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Fitness - Lauftreff

Michael Lang
  • Trainer
  • Lang Michael
  • Mobil: 01 70/965 80 45
  • E-Mail: running-michl@web.de
Udo Walz
  • Trainer
  • Walz Udo
  • Mobil: 01 52/01 76 96 30
  • E-Mail: walz47@gmx.de

Lauftreff-Flyer

"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft.“

Diesen berühmten Satz prägte bereits der früher Olympiasieger Emil Zátopek.

Jedoch lässt sich die Aussage dieses Zitats auch in heutige Erkenntnisse wiederspiegeln.
Das Laufen gilt als eine der "natürlichsten" Sportarten und hat u. a. folgende positive Nebenwirkungen anzubieten

- Steigerung der Ausdauerleistung
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Kräftigung des Bewegungsapparates
- Gewichtskontrolle
- psychische Ausgeglichenheit

Da wir aber nicht gerne alleine laufen wollen, bieten wir jedem, der Interesse hat an, sich unserem Lauftreff anzuschließen.

Dieser findet jeden Montag und jeden Donnerstag um 19.00 Uhr statt.

Treffpunkt ist immer vor dem Sportheim des SCO.

Das Motto unserer Gruppe "vom Anfänger bis zum Experten - JEDER kommt mit!" ist nicht nur ein Verprechen, sondern auch eine Tatsache! Egal auf welchem Konditionsstand: Jeder kann mitmachen und wir freuen uns über jeden, der sich unsere Gruppe einmal ansehen möchte. Unser Trainingsprogramm sieht ein kurzes Einlaufen vor, dem laufspezifische Technik- und Kräftigungsübungen als Hauptteil folgen (hier kann jeder die  Intensität und den Umfang selbst steuern). Anschließend folgt noch unser obligatorisches Auslaufen.

Von daher bleibt nur noch eines zu sagen:

"KEPP ON RUNNING" und "KOMMT`S DOCH EINFACH MAL VORBEI".

Läufe 2016

31.12.2016, Seubersdorfer Silvesterlauf

03.12.2016, Nikolauslauf Beilngries

15.10.2016, Altmühl-Jura Halbmarathon Beilngries

18.09.2016, Stadtlauf Neumarkt

14.08.2016, Kirchweihlauf Roth

30.07.2016, Velburger Burgberglauf

14.07.2016, Kaminkehrerlauf 2016

19.06.2016, Stadtfestlauf Röthenbach

18.06.2016, Dietfurter 7-Täler-Lauf

11./12.06.2016, Bay. Seniorenmeisterschaft Regensburg

11./12.06.2016, Metropolmarathon Fürth

29.05.2016, Freystädter Volksfestlauf

14.05.2016, Leinburger Kirwalauf

01.05.2016, Salzburg Marathon

24.04.2016, Benefizlauf Seligenporten

23.04.2016, Weißenbrunner Volkslauf

17.04.2016, Wendelsteiner Panoramalauf

13.03.2016, Pühlheimer Frühlingslauf

Läufe 2015

Donnerstag, 31. Dezember 2015, Silvesterlauf Seubersdorf

Samstag, 5. Dezember 2015, Nikolauslauf Beilngries

Sonntag, 20. September 2015, Neumarkter Stadtlauf

Samstag, 1. August 2015, Burgberglauf Velburg

Dienstag, 23. Juli 2015, Firmenlauf Neumarkt

Donnerstag, 16. Juli 2015, Kaminkehrerlauf Mühlbach

Sonntag, 5. Juli 2015, Wallensteinlauf Altdorf

Samstag, 20. Juni 2015, Dietfurter Siebentälerlauf

Sonntag, 7. Juni 2015, Freystädter Volksfestlauf

Sonntag, 17. Mai 2015, Regensburg-Marathon

Samstag, 16. Mai 2015, Stauseelauf Happurg

Sonntag, 3. Mai 2015, Salzburg Marathon

Gemeindelauf Postbauer-Heng

Pühlheimer Frühlingslauf

Läufe 2014

31. Dezember 2014, Silvesterlauf Seubersdorf

Sonntag, 19. Oktober 2014, 43. Int. Wolfgangseelauf - Salzkammergut Marathon

Sonntag, 21. September 2014, 15. Neumarkter Stadtlauf

Trainingszeiten:

Montag, 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr

Treffpunkt ist immer vor dem Sportheim des SCO

 

2017

Sonntag, 07. Mai 2017, Frühlingslauf Pühlheim 2017
Ergebnisliste MW 5,9 km Lauf
Ergebnisliste AK 5,9 km Lauf
Mannschaftswertung 5,9 km Lauf

Sonntag, 30. April 2017, Benefizlauf Seligenporten

Sonntag, 30. April 2017, 4TH KHARKIV INTERNATIONAL MARATHON

2016

Samstag, 31. Dezember 2016, Silvesterlauf Seubersdorf

Samstag, 03. Dezember 2016, Beilngrieser Nikolauslauf 2016

Sonntag, 20. November 2016, Verona-Marathon 2016

Samstag, 15. Oktober 2016, Altmühl-Jura Halbmarathon

Sonntag,18. September 2016, 17. Neumarkter Stadtlauf
Ergebnisse 10,5 km
Gesamtergebnisse 10,5 km
Gesamtergebnisse 10,5 km Mannschaftswertung
Ergebnisse Halbmarathon
Gesamtergebnisse Halbmarathon

Sonntag, 1. Mai 2016, 13. Salzburg Marathon (01.05.2016)
Ergebnisse

Sonntag, 24. April 2016, Benefizlauf Seligenporten

Samstag, 23. April 2016, Weißenbrunner Volkslauf

Sonntag, 17. April 2016, Wendelsteiner Panoramalauf

Sonntag, 13. März 2016, Frühlingslauf Pühlheim 2016
Ergebnisse

2015

Donnerstag, 31. Dezember 2015, Silvesterlauf Seubersdorf
Ergebnisse

Samstag, 5. Dezember 2015, Nikolauslauf Beilngries
Ergebnisse

Sonntag, 20. September 2015, Neumarkter Stadtlauf
Ergebnisse

Samstag, 1. August 2015, Burgberglauf Velburg
Ergebnisse

Dienstag, 23. Juli 2015, Firmenlauf Neumarkt
Ergebnisse

Donnerstag, 16. Juli 2015, Kaminkehrerlauf 2015
Ergebnisse

Sonntag, 5. Juli 2015, Wallensteinlauf Altdorf
Ergebnisse

Samstag, 20. Juni 2015, Dietfurter Siebentälerlauf
Ergebnisse

Sonntag, 7. Juni 2015, Freystädter Volksfestlauf
Ergebnisse

Samstag, 16. Mai 2015, Stauseelauf Happurg
Ergebnisse

11. Salzburg Marathon 2015 (03.05.3015)
Ergebnisse

Gemeindelauf Postbauer-Heng 2015
Ergebnisse

Frühlingslauf Pühlheim 2015
Ergebnisse

2014

Seubersdorfer Silvesterlauf
Ergebnisse

43. Int. Wolfgangseelauf 2014 (19. Oktober 2014)
Ergebnisse

Neumarkter Stadtlauf 2014 (21. September 2014)
Ergebnisse 10,5 KM LAUF
Ergebnisse HALBMARATHON
Gesamtergebnisse