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Fitness - Nordic Walking

Rita Mayer
  • Nordic Walking Basic Instructor
  • Mayer Rita
  • Tel.: 0 91 87/16 61
  • E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de

Nordic-Walking, die Natur als Fitness-Studio

In Theorie und Praxis erfahren Sie in diesem Kurs alles Wissenswerte zum Thema Nordic Walking, z. B. Ausrüstung, Technik usw. Die gesundheitlichen Aspekte sind enorm. Beim Nordic-Walking werden 600 Muskeln trainiert und Verspannungen im Nackenbereich gelöst. Nordic-Walking ist leicht erlernbar. Die Arm-Stockarbeit bewirkt eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates. Eine Steigerung der Pulsfrequenz und des Stoffwechseln, sowie einen erhöhten Energieumsatz. Durch den Stockeinsatz wird der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um etwa 30-40% gesteigert. Nordic Walking ist ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist.

Anmeldung Tel. 0 91 87/16 61 (wenn nicht erreichbar, bitte auf den Anrufbeantworter sprechen)

Tipps für richtige Stocklänge: Körpergröße x 0,7

Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung

 

nordic walking

 

Trainingszeiten:

ab Juli 2016 immer um 19:00 Uhr

Treffpunkt: Sportheim SC Oberölsbach