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Fitness - Präventionssport

Susanne Steiner
  • Steiner Susanne
  • E-Mail: Sannesteiner@freenet.de
Alex Fischer
  • Fischer Alexandra
  • Tel.: 0 91 89/41 48 91
  • Mobil: 01 75/472 24 31
  • E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de

GANZKÖRPER-TRAINING

Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich
manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt?

Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das Richtige für Sie!


In diesem Kurs stehen einfache Bewegungsabläufe zur Kräftigung
der Rumpfmuskulatur sowie die Mobilisation und Stabilisation
der Wirbelsäule im Vordergrund. Ergänzt wird das Training
mit Übungen zur allgemeinen Kreislauf-Aktivierung, Körperwahrnehmung,
Kräftigung, Koordination und Entspannung.
Weiter bekommen Sie Anregungen zum Alltagstransfer,
so dass Sie insgesamt aktiver und gesünder durchs Leben
gehen können.

Der Kurs richtet sich insbesondere an Neueinsteiger,
Wiedereinsteiger und Personen, die Freude an der
Bewegung haben.

ANMELDUNG AB SOFORT UNTER

Kurs 1 bei Susanne: sannesteiner@freenet.de

Kurs 2 bei Alexandra: Telefon 0175/4722431 oder E-Mail fitness@scoberoelsbach.de

Kurs 1 (bei Susanne):

Kursbeginn: 25.09.2018

Kursende: 27.11.2018

Dienstag  19 - 20 Uhr

 

Kurs 2 (bei Alexandra):

Kursbeginn: 20.09.2018

Kursende: 29.11.2018

Donnerstag 9 - 10 Uhr

 
je 10 Kurseinheiten


Wo:
Bewegungs- & Entspannungsraum des SCO


Kursgebühr: 80 €


Das Kursprogramm ist mit dem Siegel SPORT PRO
GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes
ausgezeichnet und zudem von den gesetzlichen Krankenkassen
anerkannt, die einen Großteil der Kosten übernehmen. Bitte fragen
Sie bei Ihrer Kasse nach.